猛暑日が続いたと思ったら一気に肌寒くなったり、

蒸し暑くなったり・・・

気温差が激しいと自律神経への負担が増します。

血液の循環が悪くなり「疲れやすい」「やる気が

出ない」など、体調がすぐれないと感じることは

ありませんか。

これって「秋バテ」かも？

免疫力低下や、自律神経の乱れが原因とされます

ので、日頃の生活習慣を見直すのも必要かもしれ

ません。

秋バテ対策の一つとしては、温めのお風呂に入り

新陳代謝アップ、そして夜ぐっすり眠ること。

又、梨は疲労回復に良い果物とされていますので、

旬を味わうのもいいですね。

元気に過ごしましょう！　　　　渡辺　田鶴子