暖かくなってくると、今まで縮こまっていた身体が

ほぐれるような気がして嬉しい反面、「なんとなく

調子が悪い・・・」ということも多いもの。

春は、季節の変化に身体が追いつかず、体調を崩し

やすい時期でもあります。

疲れをためずに、心身ともにリフレッシュするには

軽い運動が効果的！と聞き、ウォーキングを始める

ことにしました。

善は急げ、早速新しい靴を買いました。

頭を空っぽにし、頬をなでる風、木漏れ日、草花の

香り、小鳥の囀り・・・を感じながら歩いて、春を

楽しみたいと思います。

皆さんも如何ですか？　　　　　　渡辺　田鶴子