いつまでも元気で、若々しくいられる秘訣とは？
　　……それは、脳を活性化させることがポイントです。
その為には
　１．適度な運動を心掛ける
　　　　ふだんバスや電車を利用している方は、１～２駅手前で
　　　　降り、歩くとか更にジョギング等がお勧め。
　2．新しいことに挑戦
　　　　自分には少し無理？という程度のことから始め、徐々に
　　　　ハードルを上げていく。
　　　　最初は、この｢少し無理｣というレベルが重要です。
　　　　１つハードルを越える度、楽しさもアップするはず。
　３．人とおしゃべりを楽しむ
　　　　できれば、自分の目と相手の目を合わせながら会話の
　　　　キャッチボールをすると、より効果的。
　４．外見を気にする
　　　　実年齢に関係なく、若々しく見えるスタイルを取り入れる。
　　　　そうすると気分まで若返ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　等が効果的のようです。
他にもいろいろ良い方法があると思いますが、意外と簡単(？)と
思えることを取り上げてみました。
いつまでも元気でいられる為に、少しの努力をしてみませんか？
　もちろん、私も頑張りま～す！！
　　　　　　一戸建て注文住宅を手掛ける渡辺ハウジング
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　渡辺　田鶴子