日常の疲れをとるには、睡眠が重要なポイント。
良い睡眠は取れていますか？
冬の安眠を妨げる要因のひとつは、湿気を含んだ
ふとん。
寒い時期でも、睡眠中は意外とたくさんの汗をかき、
その水分が、ほとんどふとんや寝間着に吸収されて
しまいます。
その湿気の為に、夜寝る時に冷たく感じ、保温力も
低下するというわけです。
安眠ひいては健康の為、暖かい日を選んでふとんを
日に干すようにしましょう。
　　　　
特に病人や高齢者、子供のふとんは頻繁にし、心地
よい睡眠がとれるように心がけましょう。
　寒い季節は、あたたかいふとんで睡眠確保！
　　　　　　　　　　　　　　　　渡辺　田鶴子