いよいよ夏本番。今年も猛暑が見込まれますが、

夏の体調管理で特に注意したいのが脱水症状です。

・なんとなく体がだるい

・軽い吐き気

・頭痛

・めまいや立ちくらみ

こんな症状がみられる時点で水分補給を行わないと、

熱中症など危険な状態になります。

「のどが渇いた」と感じたら、すでに体内の水分が不足

しているサインの為、のどが渇く前に水分補給することが

大切です。

日中を室内で過ごしている人も、意外に汗をかいています

ので脱水対策をしっかり考えておきましょう。

暑さに負けないで！　　　　　　　渡辺　田鶴子