４月の新年度を迎えた生活がひと段落するＧ・Ｗ明け頃から、

何となく気分が落ち込み、学校や職場へ行く気を削がれたり、

不安感や焦り、または疲れやすい、眠れない、食欲不振・・・

など理由不明の不調はありませんか？

もしかしたら、５月病かもしれません。

大抵は一過性のもので１～２ヶ月で症状は自然に軽減される

ようですが、こんな時にはスポーツ・音楽・読書等好きなことで

うまくストレス解消を試みましょう！

ゆっくりお風呂に入ったり、たっぷり睡眠をとること、バランス

のとれた食事も効果的です。

今月も元気で過ごしましょう。　　　　　渡辺　田鶴子